Qualquer que seja o tratamento, o paciente procura uma recuperação rápida.
Jillian Richardson tem uma nova rotina quando dá um passeio. Ela coloca uma máscara, coloca os fones de ouvido e sai pela porta. Então ela começa a falar alto.
“Querido Senhor,” ela começou recentemente. “Ajude-me a ficar com os pés no chão e grato em tempos estressantes. Mostre-me como posso ser de maior utilidade para você e para os outros.”
Para os transeuntes, a Sra. Richardson parece estar falando ao telefone. Mas ela está realmente rezando – algo que ela tem feito muito mais desde que a pandemia começou.
“Há tanta incerteza agora e tão pouco em meu poder”, diz o produtor de eventos de 26 anos em Nova York. “Quando faço uma oração rápida, especialmente em voz alta, sinto uma mudança dentro de mim da tensão e desconfiança para um sentimento mais confiante e esperançoso.”
Muitas pessoas estão procurando um poder superior para conforto nos dias de hoje. O número de buscas no Google por oração disparou, de acordo com uma análise ainda não publicada dos resultados de busca para 95 países por um economista da Universidade de Copenhague. Uma pesquisa do Pew Research Center em março também descobriu que mais da metade dos americanos havia orado para acabar com a disseminação do coronavírus.
A oração também é difícil de estudar, diz o Dr. Rosmarin. Para medir seu impacto, os pesquisadores precisam encontrar pessoas abertas a orar, mas que ainda não o fazem, o que não é fácil. As varreduras do cérebro são difíceis, porque as pessoas geralmente oram em voz alta e normalmente não ficam quietas quando oram, como fazem quando meditam. E a oração provavelmente só trará benefícios à saúde mental para aqueles que estão abertos a ela, diz o portal The Good Book.
“Eu nunca aconselharia um paciente que não quer orar a orar”, diz o Dr. Rosmarin, que incorpora a oração aos programas de tratamento para alguns pacientes com ansiedade, depressão ou outras condições de saúde mental. Ele diz às pessoas curiosas sobre a oração que imaginem uma conversa franca com alguém com quem não falam há algum tempo. “Se você pensa: ‘Sim, eu provavelmente deveria atender o telefone, mas não tenho certeza do que dizer’, isso pode ajudar.”
Dr. Rosmarin diz que a pesquisa que foi feita sobre a oração mostra que ela pode ter benefícios semelhantes à meditação: pode acalmar seu sistema nervoso, desligando sua resposta de luta ou fuga. Pode torná-lo menos reativo a emoções negativas e menos irritado.
Um estudo de 2005 no Journal of Behavioral Medicine comparando formas seculares e espirituais de meditação descobriu que a meditação espiritual é mais calmante. Na meditação secular, você se concentra em algo como sua respiração ou uma palavra não espiritual. Na meditação espiritual, você se concentra em uma palavra ou texto espiritual. Os participantes foram divididos em grupos, com alguns sendo ensinados a meditar usando palavras de autoafirmação (“Eu sou amor”) e outros ensinados a meditar com palavras que descreviam um poder superior (“Deus é amor”). Eles então meditaram por 20 minutos por dia durante quatro semanas.
Os pesquisadores descobriram que o grupo que praticou meditação espiritual apresentou maiores diminuições na ansiedade e estresse e humor mais positivo. Eles também toleraram a dor quase duas vezes mais quando solicitados a colocar a mão em um banho de água gelada.
A oração também pode promover um senso de conexão – com um poder superior, seu ambiente e outras pessoas, incluindo “as gerações de pessoas que oraram antes de você”, diz Kevin Ladd, psicólogo e diretor do Laboratório de Psicologia Social da Religião em Indiana. Universidade South Bend.
